【饮食养生知识】_健康饮食和食谱

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养生百科网饮食养生频道为您介绍各类食物、食材的功效与作用，让您了解它们的营养价值，提供药膳食疗，达到科学营养搭配饮食，吃出健康。

白米就是我们平时讲的大米，大米是我们平时经常吃的主食，尤其是在南方。大米的营养价值是很高的，大米中含有丰富的维生素B，能够起到补中益气，止渴止泻的功效，很多的朋友想要知道白米粥的热

分类：营养饮食 2016-09-14

坐月子是我们中国的说法，古代的时候就已经有坐月子之说，坐月子在古时候人们叫做是月内，坐月子的意思是女性在生小孩后因为体质虚弱所以需要一个月的调理期，那么在坐月子期间肯定需要补身子了

分类：营养饮食 2016-09-14

胆固醇高不能吃的东西是有很多的，面对美食有很多朋友是忍不住的，但是大家一定要控制，胆固醇高如果不控制饮食，有可能会导致动脉粥样硬化，引起血栓或者更厉害的症状的，尤其是油炸类的食物一

分类：营养饮食 2016-09-14

说到泡椒鸡爪的危害，想必大部分人都是没有去真正了解过的。因为在现实中，很多人是非常喜欢吃泡椒鸡爪的，而很少有人去了解泡椒鸡爪的危害的。因为在大家看来，泡椒鸡爪是不存在任何的危害性的

分类：营养饮食 2016-09-14

木鱼花可能对于大家是很陌生的词，木鱼花其实是珍贵的鲣鱼的鱼肉片经过加工，变成的薄薄的干货，日本是供应木鱼花的主要国家，因为他们那里有很多的鲣鱼，并且他们还掌握这很好的加工技术，在长

分类：营养饮食 2016-09-14

如果没有接触过日本食物的话，就会觉得那里的事物都是没有经过煮熟的。其实很多时候，关于寿司饭的味道，有人接受，也有人是不能接受的。寿司饭正常来说是可以直接食用的，如果里面有些海鲜是生

分类：营养饮食 2016-09-14

对于牛奶我想大家应该是再也熟悉不过的了吧?牛奶是一种具有极高营养的饮品，牛奶是一种天然饮品，从字面意义上就知道牛奶是母牛的乳液。牛奶中含有一定的营养价值，牛奶中含有蛋白质、脂肪、维

分类：营养饮食 2016-09-14

中国是一个地大物博的国家，我们生活当中的食材也是多种多样的，生粉就是什么生活当中很常见的一种食材，不同的地方生粉的原材料也会有所不同，在我国大陆生粉通常都是马铃薯粉而台湾通常是太白

分类：营养饮食 2016-09-14

酸菜鱼是很多人最爱，这样的食物味道独特，而且制作上，都是有着很好的方法，不过对酸菜鱼制作的时候，对它的制作方法，也是需要进行很好的了解，这样对制作的时候，才会知道如何进行，同时对它

分类：营养饮食 2016-09-14

随着现今社会上肥胖者人数的日益增加，减肥产品也是层出不穷。很多人因为服用一些减肥产品而造成一些后遗症，他们殊不知平时的很多事物时能够达到减肥效果的，比如苹果。真姬菇属于菌菇类食品，

分类：营养饮食 2016-09-14