便秘能吃薏米吗

时间:2016-06-08 18:09:34 来源:养生百科 人气:5306
文章导读

  随着社会的发展速度加快,人们的生活节奏也越来越紧张,压力当然也就越来越大,有时候睡眠质量越来越差,以上等等原因都在提醒着我们,这也许就是便秘的原因,就在我们不经意之间,我们的肠道就不听我们使唤了。虽然说这不算是一种疾病,但是仍然困扰着我们。

  薏米这种食物对一般人而言,还是比较熟悉的。所谓薏米,其实是一种可食用的植物。对于我们清热解毒来说是有帮助的,那么,有人就问,便秘的人能否食用,下面就一起来看看。

  薏米,别名:薏米仁、薏苡、薏苡仁、六谷米、苡仁、薏仁性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

  禁忌人群:汗少、便秘者忌食。

  适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜胃癌、子宫颈癌、脚气病、水肿、关节炎患者。

  作用:

  1.防癌抗癌

  2.健脾胃、促代谢。

  3.美白肌肤

  4.护发,具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。

  5.利水渗湿

  6.防治脚气病

  中医认为:薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功,

  对平衡血压和血脂也有好处。另含氨基酸、薏苡素、薏苡脂、三萜化合物及淀粉等,具有很高的营养价值。薏米味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作汤均可。便秘应忌食

  薏米本质上来说是属于寒凉的食物,所以对于便秘的人来说是不能食用薏米的,这样只会加重便秘的程度,除此之外,便秘还不能吃菱角等寒凉食物,还有一些油腻、辛辣以及刺激性的食物等等,这对于便秘的人来说都是禁忌。