润肺的食物有哪些?怎么利用它们进行食疗呢?

时间:2016-05-17 18:10:42 来源:养生百科 人气:5756
文章导读

  当我们咳嗽的时候,医生会给我们开润肺止咳的药物。这样可以起到清肺的效果,可以使肺中的痰清除出去。其实如果咳嗽除了喝清肺的药物外,还可以吃一些润肺的食物。这样也可以起到止咳的作用。那润肺的食物有哪些?

  

  什么样的情况下需要润肺呢,当我们出现咳嗽的情况下就需要润肺来治疗。不过咳嗽也分为有痰的咳嗽和无痰的咳嗽,所以对于咳嗽的治疗,必须搞清楚是哪种类型的咳嗽再进行对症的治疗。下面就来看看关于润肺的食物有哪些?

  1、蜜枣性味甘、平。能够益气生津,润肺。平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。

  2、蜂蜜

  性味甘、平,入脾、肺、大肠经。功能补中,润燥,解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。《药品化义》记载“如怯弱咳嗽不止,精血枯槁,肺焦叶举,致成肺燥之症,寒热均非,诸药鲜效,用老蜜日服两许,约月,未有不应者,是燥者润之之义也”。

  其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品。每天清晨起床的时候倒1到2调羹,用温水冲开,空腹饮用,长此以往不仅能润肺,而且可以解毒养颜。

  3、白萝卜

  《日华子本草》说它“能消痰止咳,治肺痿吐血”。《四声本草》认为它“亦主肺嗽吐血”。《随息居饮食谱》则记载它有“治咳嗽失音,咽喉诸痛”的功能。性味辛甘、凉,入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。

  江浙沪一带民间有“冬天萝卜赛人参”之说法,就是这个道理。平时可以煲小排萝卜汤喝。

  4、柚子性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气,快膈,化痰,止咳,益肺。

  不过由于柚子性寒,所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止。

  5、金橘性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺,开胃健食,止渴生津。

  桔子都有此功效,不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘,完全应该把它纳入自己的日常水果单中。

  6、莲藕入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒。食用熟的莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。

  7、葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润肺精,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果

  8、梨含有大量的水分和维生素矿物质,消渴,清肺,降火,还能滋润肠胃。

  9、苹果,好东西,多吃吃.

  润肺的食物有哪些,首先我们想到的就是梨。梨是一种凉性的食物,所以具有清热化痰之功效。比如说咳嗽的时候,还可以将梨蒸着吃来缓解咳嗽。其实除了梨润肺外,专家还为我们介绍了以上的这些具有润肺效果的食物。希望大家发现自己的咳嗽现象的时候,先要到医院进行治疗,然后还可以利用以上的这些食物进行食疗。