来月经吃什么水果好

时间:2016-05-13 05:07:09 来源:养生百科 人气:4088
文章导读

  月经是女性朋友们生理的表现,月经的正常与否对一个女人来说是十分重要的,有些女性朋友们来月经的时候经常会出现痛经的症状,导致不敢吃凉性的水果,那么来月经吃什么水果好呢?关于这个问题相信有很多的女性朋友们想要了解,下面就让我们一起来详细的了解一下这个问题吧。

  来月经吃什么水果好?当女性朋友们来月经的时候,是需要多加注意的,不然会落下身体的疾病,其实有些水果是能够缓解月经疼痛的,那么都有哪些水果能够缓解女性朋友们的痛经症状呢?赶紧让我们来看看相关的介绍吧。

  缓解痛经的水果

  痛经是生理期,“月姐”“大姨妈”对女生的体能忍耐力的一大考验,痛经常常发生在经前来后的第一二天,常常至女生手脚冰凉,严重影响女生的生活和工作!这个时候可以常使用一些含维C丰富的水果,维C能有效分泌一种缓解痛经的物质,减轻生理期痛经的症状。

  推荐水果:枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。。。AND SO ON

  改善内分泌的水果

  很多女生都会有经期提前或者滞后的情况,这些都主要是由于人体的内分泌紊乱,导致经期的提前或者滞后,对于遮掩给的女生,常食用一些,含胡萝卜素、维E的水果最佳,可以有效的减缓神经的躁动和衰弱,促进内分泌平衡。

  推荐水果:龙眼、莲子、核桃、红枣、胡萝卜。。。AND SO ON

  滋养补血的水果

  女生在经历过生理期的摧残之后,常常会出现贫血的现象,面对这样的情况,当然首选的就是补血滋养的水果了,这样的水果不仅仅可以含有丰富的铁元素,能有效增加制造血红蛋白的微元素,更能有效的缓解体寒体虚症状。

  推荐水果:红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗,提子。。。AND SO ON

  来月经吃什么水果好,相信女性朋友们都知道了,也都了解了,女性朋友们在来月经的期间,一定要保护好自己的身体,选对水果是对女性朋友的滋养很有帮助的,但是提醒大家并不是食用一次就可以的,一定要坚持食用哦。