4种水果给皮肤补足水分

时间:2016-05-05 20:20:57 来源:养生百科 人气:5895
文章导读

  进入秋季,天气渐凉,空气中的水分也逐渐减少,人的皮肤也相应变得干燥。抚摸着身上皮肤,刺刺的感觉是不是特难受,这时不妨吃一些水果,给自己的皮肤喝饱水。

  苹果

  有句俗语“一日一苹果,疾病远离我”,可见苹果对于人体健康的作用。苹果含有丰富营养,是一种天然美容水果。苹果含有大量水分,而且含有的保湿因子对皮肤起到很好的保湿作用,并且苹果所含的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

  甘蔗

  甘蔗含有丰富的糖分和水分外,是很好的补水食物。并且甘蔗还含有大量对人体新陈代谢有益的维生素等物质,秋天不妨喝一下甘蔗糖水。

  葡萄

  别看葡萄小小一颗,其实葡萄能够补气养血,健脾养胃,其所具有的营养价值极高。秋天的葡萄虽然糖分含量高,是容易被人体吸收的葡萄糖。此外,葡萄籽具有抗氧化性,对皮肤的保养很有好处。

  香蕉

  香蕉是改善肌肤毛病的好帮手,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症。常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。

  除了上述的水果能够帮助我们滋润皮肤外,还可以多喝水。大量喝水,给身体补充充足的水分,对于皮肤的滋润能够起到一定的功效。此外,洗澡时,不要用过多的肥皂擦洗,也不能够用太烫的水洗澡,避免引起皮肤干燥和脱水现象。