如何清洗西兰花

时间:2016-04-01 07:13:57 来源:养生百科 人气:4457
文章导读

  对于西兰花我想大家都应该是比较熟悉的吧?西兰花是一种常见的蔬菜,受到了很多人的喜爱。西兰花中的营养价值很高,西兰花中含有丰富的水分还有一定量的维生素等等营养物质,西兰花还具有一定的药用价值,长期吃西兰花的人,就会发现皮肤会变的比较好,这就是说西兰花还有一定的美容养颜的功效。

  西兰花的吃法有很多种,西兰花的作用也是不容小觑的,西兰花有一定的养胃作用呢。西兰花虽然好吃,但是怎样清洗却成为了很多人都比较头疼的事情,下面我就来告诉大家如何清洗西兰花吧,请大家听我听我一一道来吧。

  西兰花营养丰富,又名绿菜花、青花菜。西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。特别适合凉拌和清炒。但是在种植的过程中难免会有农药,所以我们需要好好清洗。

  自己总结了些办法:

  1.先沿着枝桠掰下来,然后大的用刀沿下面的茎切开分为小块。

  2.先清水冲洗,盐水泡5-10分钟,再清水冲洗。

  3.沸水里加小苏打,焯过后冷水泡,冲。

  这样做不但去药驱虫,还保持翠绿。一些颜色鲜艳的蔬菜或者入味慢的杏鲍菇之类都可以这样,保持色泽口感,就算后面要炒,也更容易入味,需要的时间更短,减少营养流失。

  看了上面的文章相信大家对于如何清洗西兰花这个问题,现在都应该是已经比较了解了吧?西兰花中具有充足的水分,这对于一些喜欢减肥的人来书无疑是最好的食物,这样一来吃西兰花比仅仅能够吃饱,还不会发胖哦,是不是很好呢?当然西兰花中含有一些其他的营养物质,这样我们的身体还能够获取其他的营养物质。