孕妇能吃香芋吗

时间:2015-05-26 15:22:53 来源:养生百科 人气:7343
文章导读

  女性在怀孕的时候,要注意的事项比较多,最主要的就是饮食,饮食对胎儿发育有着很大帮助,而且女性饮食不当,对自身和胎儿的损害是很大的,有很多女性就是因为这点,导致自身有流产的现象,那女性怀孕的时候,对一些生冷的食物都是要减少选择,孕妇能吃香芋吗?

  很多人对孕妇能吃香芋吗并不是很清楚,这就需要对这类食物进行很好认识,使得在选择香芋的时候,也是可以放心进行,使得对女性身体没有任何的损害。

  孕妇能吃香芋吗:

  答案是肯定的,因为孕妇除了需要增加各种营养素外,还要多吃些富含纤维素和果胶的蔬菜,如芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜等,所以吃芋头对孕妇有好处。

  孕妇吃芋头有什么好处

  1、芋头又称芋艿,口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,易于消化,是一种很好的碱性食物。有助于缓解孕吐是时孕妇胃肠不适。

  2、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

  3、芋艿含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。

  4、芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,还可用来防治胃酸过多症。

  以上就是对孕妇能吃香芋吗详细介绍,女性在怀孕的时候,都是可以选择这样的食物,而且这样的食物,对女性身体各方面,都是有着很好的帮助,因此在选择的时候,可以放心进行,它对人体维生素补充效果非常不错。