阴虚吃什么比较好

时间:2016-03-19 04:08:22 来源:养生百科 人气:6860
文章导读

  很多人的身体都出现过一些亏虚的问题,利于人体有阴虚,这样的问题,对人体健康损害是很大的,如果不及时的改善,对身体的各方面,都是有着一些损害,很多人对这样问题,都是没有太的注意,使得身体严重后,在进行治疗的话,在对身体健康上,也是有着很大危害,那阴虚吃什么呢?

  对阴虚吃什么呢,阴虚在食物选择上,都是不能随意的乱吃,这样对身体各方面,都是没有任何帮助,而且随意的乱吃,也是会造成身体损害,因此对具体吃什么呢,下面就详细介绍下。

  阴虚吃什么:

  一、猪腰人参粥

  食材:猪肾1对,人参1克,防风6克,葱白2根,粳米100克

  做法:

  1.备好的猪肾一定要彻底的清洗干净,尤其是里面白白的那一层筋膜更要彻底去除,以免有尿臊味。清洗干净后再将猪肾切成末备用;而人参和防风则清洗干净后加水煎汁。

  2.等防风以及人参熬制成汁后再取汁与淘洗干净的粳米、猪肾末、葱白等一块放入锅中,然后放入适量的清水用大火烧开,之后再用小火熬煮成稀粥即可食用

  这道猪腰人参粥具有很好的益气以及补肾的功效,因此特别适合阴虚的女性食用,同时经常食用猪腰人参粥还具有很好的通阳功效,可有效的缓解各种阴虚所带来的不适症状。

  二、核桃桂圆粥

  食材:核桃仁40克,桂圆肉10克,糯米100克,精盐适量

  做法:核桃仁、桂圆肉等食材都清洗干净,然后再将糯米淘洗干净,之后将这些食材一块放入锅中同时放入适量的清水,接着再用文火煮熬成粥,最后根据个人的口味放入适量的食盐进行调味即可食用。

  我国中医指出,核桃具有很好的健脑功效,同时还具有补肾的功效,将核桃以及桂圆一块煮成粥食用,不仅可以起到补脑以及补肾的功效,同时还能帮助女性更好的起到补血的功效,这样才能放完全调理阴虚体质。

  通过以上介绍,对阴虚吃什么呢,都是有着一些了解,以上的食物都是不错之选,这些是对身体各方面,都是有着很好的帮助作用,而且在吃的时候,对身体健康都是没有任何损害,是一个放心之选,同时改善阴虚效果非常不错。