排骨汤的营养

时间:2016-02-24 17:20:56 来源:养生百科 人气:4628
文章导读

  排骨汤是十分有营养的,不管是猪排或是羊排又或者是其他的动物排骨其营养价值都是很高的,因为骨头很里面的钙元素是十分丰富的,而且将排骨熬汤在配一些辅料,就可以很好的给身体补充各种所需要的微量元素,排骨汤在炖的时候也是很简单的,关键要看火候,时间熬得越久排骨汤的营养价值越高。

  排骨汤的做法简单,首先就是要准备排骨,然后准备一些花椒、味精、盐、大料等作料,放到一起用大火熬制,而且在喝排骨汤的时候最好是搭配一些素菜,这样就可以营养均衡了。

  排骨汤的营养价值:猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。可为幼儿和老人提供钙质。猪排骨还具有滋阴润燥、益精补血的功效;适宜于气血不足,阴虚纳差者。

  排骨营养价值:肪量约10%--30%,主要成分是甘油三酯和少量的胆固醇,卵磷脂。肉类中还含有丰富的B族维生素。提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

  排骨营养价值:羊排骨对于肾虚所致阳痿、早泄、妇人阴冷等对于心脾气虚所致的心悸、气短、乏力、失眠,血虚寒凝所致的脉管炎等都有辅助治疗作用。

  牛排骨营养价值:适合于胖人食用的食物,每100克牛排骨含蛋白质20克以上,牛排骨蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。

  以上就是关于排骨汤的营养价值的介绍了,可见多喝排骨汤对身体是很有益处的,尤其是身体抱恙的病人或是身体体质不是很好的人,多喝排骨汤可以增强体质,及时补充体内所需要的各种微量元素。另外在熬排骨汤的时候可以在里面加一些醋会让排骨更容易熟。