吃香蕉片会长胖吗

时间:2016-02-17 23:21:40 来源:养生百科 人气:5269
文章导读

  吃香蕉片会长胖吗这个问题困扰了我们很久,我们知道香蕉片非常的美味,而且我们吃后还想再吃,一直吃很多,香蕉片是由香蕉制作而来的,是为了运输的方便而开发出来的产品。香蕉片有很好的营养价值和养生功效。那么我们到底能不能多吃一些香蕉片呢?

  香蕉片里面的营养非常的丰富,香蕉片里面含有的脂肪很少,但是却含有我们人体需要的蛋白质和多种矿物质,经常吃香蕉片能起到调节血压的功效,吃香蕉片不但不会长胖而且还能减肥呢。

  营养价值:

  1、富含蛋白质,具有维持钾钠平衡。消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。

  2、富含纤维素,具有使人有饱食感,有利于减肥。进食后可刺激胃肠道,可防治便秘、痔疮等疾病。

  3、富含碳水化合,构成机体的重要物质。

  适宜人群:

  1、适宜消瘦,免疫力低,记忆力下降,贫血,水肿等症状的人群,生长发育停滞的儿童。

  2、适宜高血糖,糖尿病患者。

  食疗:

  1、补充能量,含碳水化合物,糖类,能迅速为身体提供能量。

  2、提高免疫力,蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

  3、消肿,能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。

  4、减肥,含有丰富的食物纤维,容易有饱足感,还会吸附多余脂肪一起排出。

  5、补血,适宜肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群。

  6、通便,纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。

  7、降压,使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。

  上文我们介绍了什么是香蕉片,我们知道了香蕉片的作用和功效,在我们的生活中,吃香蕉片是非常有好处的,吃香蕉片能够起到养生的功效,能降低我们的血压,吃香蕉片太多是不会长胖的。