吃什么对胃好

时间:2016-02-17 17:18:08 来源:养生百科 人气:5712
文章导读

  在日常生活中饮食方法是要注意的,很多人在饮食上,都是随意的进行,这样对自身健康都是有着严重损害,尤其对爱吃油腻、辛辣食物的人,对胃部的威胁很大,胃部一旦造成损害,在治疗上也是很麻烦,而且胃部疾病也是会诱发出现其他疾病来,那吃什么对胃好呢?

  养胃、健胃的方法比较多,食物就可以做到这些,所以对吃什么对胃好呢,也是有着很多不错之选,使得胃部不会出现其他问题,下面就详细的介绍下。

  吃什么对胃好:

  1.五谷杂粮:梗米,玉米,粟米,高粱,小麦,莲子,荞麦,甘薯等

  2.肉蛋类:猪肉,猪肚,牛肉,狗肉,鸡肉,鹌鹑等

  3.水产品类:草鱼,鲫鱼,鳝鱼,黄花鱼,带鱼等

  4.蔬菜类:番茄.红萝卜.白萝卜,生姜,大蒜,大头菜,莲藕,南瓜等

  5.水果类:苹果,香蕉,橙子,木瓜,甘蔗,大枣等

  薏米冬瓜骨汤

  用料:薏米30g ,带皮冬瓜400g ,猪肋骨400g ,带皮老姜20g ,盐10g 。

  特色:此汤味道清淡,利于清热,益气开胃。

  薏米莲子煲鸭汤

  主料:净光鸭一只。

  辅料:薏米、莲子、百合、陈皮。

  调料:葱、姜、盐、鸡精、料酒、白糖。

  做法:

  1.把鸭子切成块,放入开水中焯一下,捞出后放入煲汤锅中;

  2.在锅中依次放入薏米、葱段、姜片、莲子、百合、陈皮两片,再加入少许料酒、白糖、鸡精,倒入适量开水;

  3.待汤煲好出锅时加少量盐即可食用。

  通过以上介绍,对吃什么对胃好呢,都是有着很好的了解,因此在食物选择上,都是可以按照以上方法进行,不过要注意的是,对这些食物吃的时候,要适量进行,这样使得容易消化,而且对身体营养吸收也是有着很好帮助。