裙带菜的营养价值

时间:2016-02-17 04:12:52 来源:养生百科 人气:6318
文章导读

  裙带菜是因为它的外观长得有点像裙带所以才因此得名的,但是裙带菜它属于海藻,能够在比较高的水温里面存活下来,这跟别的蔬菜存在一定的区别。裙带菜是饭桌上比较常见的一道菜,这个除了它味美之外还因为它自身所含有的丰富的营养价值。

  裙带菜的汁液里面含有丰富的岩藻固醇,这种物质可以帮助胆固醇患者降低胆固醇,而且还能够帮助老年人防止脑血栓的发生,另外也能帮助高血压患者降低血压。

  裙带菜里面的食物纤维具有吸附胆固醇并排出体外的特殊功能,如果将植物纤维含量丰富的豆类、蔬菜、蘑菇等混在一起食用的话,将会进一步强化食物纤维的功能。大豆中含有大量能够强化血管的蛋白质,但这些蛋白质能够妨碍碘的有效吸收,而碘又是甲状腺激素合成的必要原料。因此,如果食用碘含量丰富的裙带菜的话,将会收到良好的补碘效果。

  多吃裙带菜还能起到防癌的作用,因为裙带菜里面还有丰富的维生素A,如果缺乏维生素A的话,皮肤就会变的像鲨鱼皮那样粗糙难看。这是由于在皮肤的基质层所分裂的细胞逐渐成熟老化,衍变为覆盖于皮肤表面的角质层的过程中产生的异常现象(又叫皮肤的角质化)。通过实验表明,维生素A不仅具有保持细胞正常分裂的作用,还因具有将细胞癌症前期状态,转变为正常状态的功能,从而引起了人们的极大关注。

  虽然裙带菜的营养价值非常的高,但是由于它的生长环境,导致它本身含碘量比较高,所以对于体内不怎么缺碘的人来说要适当的少吃一些裙带菜,这些人群里面主要包括沿海地区的人。如果把裙带菜做成一道菜的话可以根据个人口味来做。