提高性欲的7个妙招

时间:2016-02-15 23:08:09 来源:养生百科 人气:5675
文章导读

  女人的性欲,很大程度上取决于她对床上这个男人的感情。如果她真的喜欢这个男人,她的性欲可能十分旺盛。这点来说,男人就差了很多。工作、家务、孩子以及电子产品,都可能成为男人的“性欲杀手”,让人提不起“性趣”。当性欲变差时,以下7个妙招坚持用一个月,性欲会大大提高。

  1.深睡无中断

  睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易导致全身功能紊乱,进而影响性功能。在睡眠时间上,建议每晚确保7~8小时,在睡眠质量上,要保证有深睡状态,不能被中断打扰。

  2.夫妻按摩

  夫妻按摩有两大好处:其一,按摩是夫妻亲密互动过程,揉压等动作有助于唤起双方性欲。其二,夫妻按摩有助于放松全身压力和紧张,特别是一天忙碌工作之后。备好按摩油、点上蜡烛、播放轻柔音乐,都有助于营造浪漫,提高性趣。

  3.吃对食物

  健康饮食有助于防止发胖,保持体形,增强自信。常吃香蕉、牡蛎、鳄梨等助性食物非常重要。另外,蓝莓、紫葡萄和紫甘蓝等果蔬富含强抗氧化剂花青素,有助增强男性生殖健康。

  4.积极锻炼

  锻炼可促进全身血液流动,增加性器官的血液量。运动还有助于改善身体外形、提高自尊和自信。

  5.练习放松

  冥想打坐、听音乐、读书等都是很好的减压放松方式。压力过大容易导致人体产生过多的压力激素皮质醇,进而降低雄激素水平。每天花15分钟练习放松身心的活动,有助于改善性驱动,恢复性功能。

  6.使用香薰

  香薰疗法是使用从芳香植物中萃取出的精油,通过按摩、泡澡、薰香等方式,经由呼吸道或皮肤吸收进入体内,以达到舒缓精神压力与增进身体健康的一种自然疗法,对提升性欲具有很好的疗效。

  7.戒除恶习

  吸烟会使男性患勃起功能障碍的危险增加一倍。及早戒烟有助于改善性功能。

  以上7个妙招,都能有效提高性欲,是助性的好方法。如果尝试改变,还对另一半提不起性欲,那么,问题可能出在另一半身上。