糖尿病人能吃芒果吗

时间:2016-02-15 21:09:30 来源:养生百科 人气:6390
文章导读

  糖尿病患者到底能不能吃水果呢,这个问题一直都存在着争议,有很多人认为,很多水果是甜的,这意味着水果里面肯定含有很多的糖分,那么常吃水果肯定不利于糖尿病患者的血糖控制,容易导致血糖的升高,而另外一些人认为水果含有丰富的维生素和膳食纤维,非常适合糖尿病患者。

  糖尿病人能吃芒果吗

  上文两种说法都有一定的道理,那么糖尿病患者如何做出选择呢,其实对于糖尿病患者来说选择和控制才是最重要的,糖尿病的病人可以选择含糖少的水果食用,并且要控制适量就好。

  芒果有益胃、止呕、止晕的功效。在古代,凡漂洋过海者,无不随身携带一些芒果,以解晕船之症。因此,芒果对于眩晕症、梅尼埃综合症、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。

  芒果的胡萝卜素含量特别高,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。

  芒果中还含有一种加芒果甙的物质,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助食疗作用。

  芒果含芒果酮酸等化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

  芒果中维生素C的含量高于一般水果,并能降低胆固醇、甘油三酯,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,并有得防治心血管疾病。

  1杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

  2抗癌。据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

  3防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

  4美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

  5防治便秘。土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

  由于芒果含糖量较高,故糖尿病患者应忌食。

  上文我们介绍了糖尿病患者经常遇到的一个问题,是出水果好还是不吃水果好,我们给出了标准的答案,糖尿病患者是可以吃水果的,但是要选择那些含糖量低的,升糖指数低的水果食用,而且要控制食用的量,上文提到的芒果含糖量极高,所以糖尿病患者最好不要吃。