孕妇可以吃花生酱吗

时间:2015-08-09 22:09:29 来源:养生百科 人气:6038
文章导读

  孕妇可以吃花生酱吗?这点是很多人所不知道的,也是不了解的地方,但是这个却是直接关系到孕妇的自身健康和宝宝健康的一个问题。花生酱是我们平时经常能够吃到的一种酱料,这种酱料通常在很多地方都可以买到,而且有些人还会自己制作花生酱来食用。很多人喜欢吃花生酱,还喜欢用花生酱来做菜。

  其实说到花生酱做菜,大家也不是陌生的,因为我们周围用花生酱做菜的人还是很多的。他们一般都是非常喜爱花生酱的味道而已。花生酱一般人都是可以食用的,而且吃了也不会有什么影响。下面就来说说孕妇可以吃花生酱吗?

  花生酱是群众喜爱的香味调味品之一,是花生油提取前的产物。花生酱的色泽为黄褐色,质地细腻,味美,具有花生固有的浓郁香气,不发霉,不生虫。一般用作拌面条、馒头、面包或凉拌菜等的调味品,也是作甜饼、甜包子等馅心配料。

  安胎的孕妇由于活动量少,因此要注意不要摄取过多热量造成体重短时间内突然增加太多;孕妇过胖容易引起妊娠毒血症,因此应避免高热量、低营养的食物摄取。此外,适当地限制盐分的摄取,尤其水肿严重及体重增加甚多时,更要注意盐分的摄取。所以,这么说来,孕妇要少吃花生酱,但是是可以食用的。

  避免摄取空热量食物(只有热量,没有营养)

  如:洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料、可乐、汽水、巧克力、糖果、棒冰。

  避免摄取高盐份食物(以免水肿)

  如:乳酪、加盐或熏制的食物,例如:香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味、罐头食品。

  忌食食品分类:

  1.水果类:如蜜饯、脱水水果;各类罐头水果及加工果汁,如蕃茄;果汁粉等。

  2.蔬菜类:腌制蔬菜,如榨菜、酸菜、泡菜、酱菜、咸菜、梅干菜、雪里红、萝卜干、笋干。

  3.油脂类:奶油、玛琪琳、沙拉酱、蛋黄酱等。

  4.调味品:蒜盐、豆瓣酱、沙茶酱、辣酱油、蚝油、甜面酱、豆鼓、味增、芥末酱、乌醋等。

  5.肉、鱼、蛋类:加盐或熏制的食品。

  6.罐头食品。

  7.豆类及其制品:腌制、罐制、卤制的成品,如加味豆干、笋豆、豆腐乳、花生酱等。

  8.咸面包、苏打饼干、甜咸饼干、蛋糕、奶酥等西点。

  9.其它:鸡精、海苔酱、炸羊芋片、爆米花、米果、运动饮料、碳酸饮料(如汽水、可乐)。

  所以,通过上面关于花生酱的详细介绍,我们可以清楚地了解到孕妇是可以吃花生酱的,但是因为花生酱的热量高的原因,所以一般的孕妇要尽量少吃花生酱。对于孕妇而言,食品安全是非常重要的,所以以后我们的孕妇朋友在吃东西之前最好咨询下医生之后再食用。