白米粥的热量

时间:2016-09-14 22:14:22 来源:养生百科 人气:10484
文章导读

  白米就是我们平时讲的大米,大米是我们平时经常吃的主食,尤其是在南方。大米的营养价值是很高的,大米中含有丰富的维生素B,能够起到补中益气,止渴止泻的功效,很多的朋友想要知道白米粥的热量,白米粥含的热量是多少呢?想要了解这个方面的知识,就一起来看看下面文章的相关介绍吧。

  白米粥的热量是多少呢?白米粥含有的热量是

  (385.65千卡),白米粥的营养价值是很高的,而且做好白米粥也是十分讲究的,那么白米粥怎么做才好喝呢?下面文章给大家带来了相关的步骤跟方法,一起来了解一下吧。

  制作材料

  主料:稻米(100克)

  辅料:芋头(50克)

  调料:酱油(5克)盐(2克)

  制作工艺

  1.青芋去皮和头尾,切成六角形,撒上盐搓揉洗净。

  2.把大米淘洗干净放入水中煮熟。

  3.将高汤、酱油、盐倒入锅中煮开。

  4.再加入青芋用小火煮七八分钟就可以了。

  白米粥的热量含有量,通过文章的相关介绍,各位朋友们一定都了解了吧,肯定看了文章的讲述之后也了解了怎么来做白米粥了,大米的营养价值是很高的,平时大家是可以多食用的,对我们的身体健康也是有很大帮助的,希望大家都能够做好养生工作,注意自己的身体健康。