鸡肉卷的热量

时间:2016-09-13 12:10:50 来源:养生百科 人气:5532
文章导读

  有些朋友都比较爱吃鸡肉卷,这是一道用鸡腿肉做成的佳肴,冷荤搭配,味道十分不错,有些宴席上也经常会看到这道美味菜肴。在宴席上这道菜是可以提前来制作的,而且味道跟刚做出来是一样的,鸡肉卷热量也是蛮高的,也是很有营养价值的,今天我们就要来了解一下关于鸡肉卷的相关制作方法,一起来看看吧。

  鸡肉卷热量含有多少呢?鸡肉卷中含有的热量是253

  大卡(100克),关于鸡肉卷的制作方法相信有很多的朋友们都想要了解,下面就让我们一起来学习一下吧,希望能够给各位朋友们带来帮助。

  制作方法

  ①将鸡肉较厚的部位切开,放入深盘中,加入调料腌20分钟。

  ②配合鸡肉宽度,把葱切成适当长度。

  ③先铺一张微波薄膜,放上一片鸡肉,盘中央放姜丝与葱,再包卷起来。

  ④另一块鸡肉也以同样方法包卷。

  ⑤包卷过的鸡肉放入容器中,高火7分钟。

  ⑥搁置2~3分钟后再掀开微波薄膜,切成块状,盘子中央装饰紫苏。

  关于鸡肉卷的制作方法,我们通过文章的步骤介绍应该都学会了,也知道了鸡肉卷的热量含油量,因为我们大家都知道鸡肉卷中的鸡肉是通过油炸的,所以在减肥期间的朋友们为了更好的完成自己的减肥计划,鸡肉卷是暂时不宜食用的哦。