红豆薏米山药粥的功效

时间:2016-09-12 22:17:56 来源:养生百科 人气:6145
文章导读

  相信在日常喜欢喝粥的人群都能够明白粥比牛奶更加含有营养,因为粥里面含有一些微量元素是我们人体需要的,通过搭配一些豆类和五谷杂粮能够更加凸显粥的美味和营养。红豆薏米山药粥是一种比较常见的饮品,我们在日常经常食用可以很好的补充营养,营养价值比牛奶更加的营养。

  山药和薏米熬粥之后呈现的口感是非常的软绵,非常的可口,味道比较容易让人们接受。而且红豆相对来说可以帮助我们日常用养胃,对于经常性瞌睡和肾虚的人群更加需要和红豆薏米山药粥。

  山药薏米红豆粥是山药熬粥类的一款粥品。山药细嫩白泥,红豆色泽暗红,薏米煮熟之后颗粒饱满,煮成的山药薏米红豆粥绵软香甜,浓稠可口。

  嫩白色的山药吃起来绵软香甜,红豆煮过后面甜清香,煮成的粥软糯可口,香甜美味。且山药可以健脾养胃,益肾固精,薏米有很好的除湿效果,红豆补心养胃,都是温补类的食材,做成的山药薏米粥不仅口感美味,还有很好的温补作用。

  ①神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆。

  ②烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子。

  ③胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜。

  ④肾虚:薏米红豆加黑豆。

  ⑤脚气:薏米红豆加黄豆。

  ⑥咳嗽:意米红豆加梨。

  ⑦食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药。

  ⑧泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜。

  ⑨体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实。

  相信经过本文我们了解了关于红豆薏米山药粥的一些做法和功效,这些营养保证都是我们在日常必须要的。在日常的营养搭配中红豆能够温养我们的肠胃是一种不错的选择,在天气寒冷肾虚的人群可以增加一些生姜驱寒保暖是很好的搭配。