便秘能吃白矾吗

时间:2016-09-12 12:09:14 来源:养生百科 人气:3647
文章导读

  之前,临床上便秘的患者多是中老年人,现在便秘的患者多是年轻人。出现这样的转变主要是因为年轻人的饮食不但,包括喜欢辛辣饮食,爱食用快餐和油炸食物。此外,还长时间的坐着工作。懒于运动,喜欢熬夜。这些都是年轻人高发便秘的导火索。所以,便秘是年轻人需要重视的疾病。

  便秘的主要治疗方式是药物治疗,但是一些人因为生活方式不当导致便秘的话,可以通过饮食调理。那么,便秘能吃白矾吗?先来了解下便秘患者的饮食原则吧。

  便秘饮食原则:

  1.增加饮食中纤维的摄取量;主食不要过于精细要适当吃些粗粮

  2.每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

  3.可以适量饮茶,或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。

  4.每日至少喝8杯水,尤其在食用高纤维食品时,更应注意保证饮水。

  5.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动加强通便作用。

  6.每天加食糠皮、麦麸等,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。

  7.每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯。

  8.增加B 族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力。

  9.禁食刺激食物:禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

  大众熟知的明矾食物是油条,油条也是常用食物。但是,这类食物不能多吃,不利于健康。这些不利于健康的方便也包括明矾的影响。因此,便秘患者不能食用明矾。此外,除了香蕉和蜂蜜水外,樱桃、乌梅、芝麻糊等都有通便的功效,便秘时候可以食用。