吃藕粉会胖吗

时间:2016-09-10 10:19:18 来源:养生百科 人气:5670
文章导读

  说道藕粉我们就会联想到莲藕,的确其实藕粉就是经过莲藕磨成的一种粉末,,其含有的营养价值和莲藕是没有多大区别的,但是偶粉比较利于人们食用和消化,是对于老年人来讲,藕粉是养生保健的最佳食物了,那么吃藕粉会不会容易发胖呢?现在就去了解一下它的功效。

  实际上莲藕有很高的营养保健价值,尤其富含非常丰富的维生素蛋白质以及人体所需要的氨基酸,所以说在生活当中红粉可以说是饭桌上的美味佳肴之一,而且它的热量比较低,并不需要担心容易发胖的问题。

  藕就是经常吃的一种蔬菜,有一首诗赞美过它,就是说:冷比霜雪甘比蜜,一片入口沉疴痊。沉疴是指疾病了,就是说这个一片藕下去这个病就好了,这样说来应该是一种比喻,但是我们也由此可见这个藕的药用功效。

  中医认为藕生吃能够凉血散瘀,那么,把它煮熟了吃有补心益肾,另外,有一个滋阴养血的作用,那么,有很多医书认为它能够补五脏的虚损,能够强身健骨,另外一个藕它又能够补血养血这么一个作用。所以藕的作用,它因为有滋阴养血的作用。

  藕还是一个粗纤维的食物。

  藕含有大量的食物纤维能够增加胃肠蠕动,达到一个排便的目的。这样说又能够间接使体内过多的堆积的物质从大便排出,也有一个间接的减肥作用。

  通过上面的介绍我们可以了解的到,而且有很高的营养保健价值,还可以帮助我们补血养血,是它作为一种粗纤维的食物,不仅不会让你变胖,而且还可以帮助你起到辅助减肥的效果,所以女性可以放心的食用。