苹果梨什么时候吃最好

时间:2016-09-09 10:23:43 来源:养生百科 人气:6763
文章导读

  水果是很常见的,水果的种类比较多,在对水果选择上,都是可以根据自己的喜爱进行选择,不过不同的水果在营养元素上不同,所以在对水果选择的时候,也是需要对水果进行很好的了解,那苹梨是一个很多人最爱,这类水果含有的维生素、水分都是比较大的,对苹果梨什么时候吃最好呢?

  很多人对苹果梨什么时候吃最好并不是很了解,在对这类水果选择的时候,也是需要对它的吃法进行认识,这样吃的时候,对自身健康才不会有任何的损害。

  苹果梨什么时候吃最好:

  早上最宜:苹果、梨、葡萄

  早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

  餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子

  有一些水果是不可以在饭前空腹吃的,如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸,空腹食之会胃痛。

  香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。所以想以香蕉减肥的朋友们一定要注意了,不能贪图瘦身反而损害身体健康。

  柿子有收敛的作用,遇到胃酸就会形成柿石,既不能被消化,又不能排出,空腹大量进食后,会出现恶心呕吐等症状。

  饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂

  菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化。

  木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等,富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化。

  以上就是对苹果梨什么时候吃最好详细介绍,在对这样水果选择的时候,都是可以放心进行,那这样的水果含有的营养元素,都是人体所需,而且苹果梨含有的糖分并不是很高,在减肥的时候,这样的水果也是不错之选。