便秘能吃腰果吗

时间:2016-09-07 11:17:38 来源:养生百科 人气:4306
文章导读

  便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘是消化系统疾病的常见症状,主要是由于生活不规律造成的,多发生在不知疲倦的年轻人身上。

  其实大多数人会采用就医用药物治疗的方法来进行治疗,如果长期服用药物的话,会对药物产生依赖,不利于便秘的治疗。所以我们除了用药物治疗外还应该注意日常饮食,便秘能吃腰果吗?

  根据专家介绍,腰果中的有益油脂可润肠通便,腰果所含的脂肪,大部分也是不饱和脂肪酸,其中的亚油酸和亚麻酸可起到预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病的作用。而对于肉食摄入量极少的素食者来说,这正是他们极易缺乏的有益油脂。腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多。

  腰果有软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。

  经常食用腰果可以提高机体抗病能力,增进性欲,使体重增加。

  腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用;

  腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用;

  腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会造成一定的过敏反应。

  这样来看的话,多使用腰果对边便秘是有好处的,腰果也有非常丰富的营养价值,但是腰果吃多了影响消化系统,建议还是不要多吃,以免造成严重后果,如果严重的话,要到医院询问医生,还有就是平时要多喝水,规律自己的生活。