香蕉会发胖吗

时间:2016-09-06 14:09:45 来源:养生百科 人气:5953
文章导读

  香蕉是我们生活中最经常吃到的一种水果,深受人们的喜爱,因为它不仅利于消化还可以有效的帮助,能达到润肠通便的效果,对于防治便秘有很大的作用,而且香蕉的热量是属于比较高的,但是并没有达到会让人发胖的地步,所以说大家是可以放心的吃香蕉,不需要担心会出现肥胖的问题,

  事实上在生活当中一般的水果都不会导致自己发胖,而且对于减肥还可以起到一定的促进和帮助作用,所以在生活当中想要减肥瘦身的人,可以多吃一些水果,帮助自己达到润肠通便的目的。

  香蕉的热量是比较高,但是还不致于让人发胖,只要不是在睡前吃就好,还有不可以空腹吃香蕉的。

  指导意见:

  香蕉的热量虽然高,但是它含有的某些营养成分可以消除水肿,促进胃肠消化,防止便秘等,利于瘦身,另外,在临睡前3~4个小时就不要再吃任何食物了,因为睡着了就停止了机体的一切活动,脂肪容易囤积,不消耗。

  香蕉中富含镁、钾元素,空腹服用后会导致血液中的镁钙平衡失调、血液中钾浓度增高,从而对心血管产生抑制作用,还会引起肌肉麻痹,感觉麻木,香蕉服用后会加快胃肠蠕动,促进血液循环,但胃中没有食物可供消化,从而增加了心脏的负荷,易导致心肌梗死~

  通过这些介绍我们可以看得出来香蕉是不会令人发胖的,而且它可以有效地帮助那些,经常会出现消化不良出现便秘的人,所以在日常生活当中我们就应该更加关注自己的饮食保健,这样就可以充分地发挥这些食物给身体带来的保健作用了。