花生糖的热量

时间:2016-09-03 17:11:49 来源:养生百科 人气:9005
文章导读

  糖是生活中常会使用到的调味料,或许也可以用来直接食用的例如花生糖,它就是属于糖类中的一个品种。食物的热量决定了它所能给人提供的能量有多少,也是可以导致发胖的因素。所以了解食物的热量是非常关键的。只有正确的知道了这点才能够让我们更好的去食用它。

  花生糖主材料是用花生制作出来的,所以它的营养价值中花生的营养成分占的比例相对于其他的来说是很大的。我们知道吃甜食,是非常容易长胖的,所以对于甜类的食物还是少吃的好。不过主要的还是得看这些食物中所含的成分的比例,那么花生糖中热量是多少呢?

  花生糖系采用洁净花生米,蔗糖,液体葡萄糖,(即化学饴糖)制成。夏季气候潮湿闷热。糖易发砂粘连或霉变,不宜多生产。花生糖香甜酥脆,物美价廉,是广大消费者极其喜爱的食品之一。花生糖的热量(以100克可食部分计)是468大卡(1958千焦),单位热量较高。每100克花生糖的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的20%。

  花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。[4]

  脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育,增强记忆的作用。

  药用价值

  抗老化性:花生果实中所含有的儿茶素、赖氨酸对人体起抗老化的作用。

  凝血止血:花生果衣中含有油脂,多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病有止血的作用,对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。

  滋血通乳:花生果实中的脂肪油和蛋白质,对妇女产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。

  促进发育:花生果实中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育。

  增强记忆:花生果实中的卵磷脂和脑磷脂,是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。

  花生糖的热量相对于其他含有的营养成分占的比例还是很高的,所以吃多了是容易发胖的。不会花生糖的好处还是有很多的,它可以补充人体中所需要的蛋白质,维生素,钙等等。上面介绍了食用花生糖的一些药物价值,掌握了这些我们就可以针对性的去食用它。