孕妇可以吃木耳吗

时间:2016-09-01 21:23:10 来源:养生百科 人气:5854
文章导读

  说起木耳相信大家都吃过,木耳作为一种菌类植物不管是男女老少,都非常适合食用,,而且不管是凉调还是炒菜都是非常好吃的。不过因为木耳有一定的药用价值,所以有很多孕妈妈都担心不能吃木耳,害怕吃木耳的话会对于自己的胎儿有什么不良的影响,那么,到底孕妇可以吃木耳吗?

  其实木耳虽然有一定的药用价值,但是它主要的药用就是补肾补气,这样的功效对于孕妇而言也是有一定的效果的,如果说孕妇肾气不足的话对于胎儿的发育和成长也会有一定的影响。

  孕妇吃木耳的好处

  木耳含有维生素B1、B2、K、胡萝卜素、烟酸等。此外,黑木耳还含有大量的铁元素,其铁含量为各种食物之最,是猪肝的7倍多。黑木耳有补血功能,可排毒解毒、清胃涤肠、凝血止血。常吃黑木耳能养血驻颜,令人肌肤红润、容光焕发,并可防治缺铁性贫血。对于缺铁性贫血的孕妇来说,黑木耳是补血佳品。

  食用木耳的注意事项

  虽然木耳营养丰富,易于烹饪,而且有美容功效,是人们公认的美味佳肴。但是,并非多食多益。根据《本草经》记载,“木耳多生湿地之朽木,味甘、性平、有小毒,生槐树、桑树者为上品,生枫树者不可食。赤色仰生者有毒,采回变色、夜视有光、烂不生虫者亦有毒。”中医认为,由于黑木耳得阴湿之气,由朽木所生,故有衰精肾之害。精为人生之源,精衰则源截;肾为先天之本,肾衰则本断。因此,黑木耳不可不食,但又不可多食,尤其是对于孕妇和儿童来说,食用的时候更加应该注意控制食用的量。

  所以说各位孕妈妈是不用担心孕妇可以吃木耳吗这个问题的,不过任何东西吃多的对于身体而言都不会有什么大的好处,所以说即便是吃木耳有众多的好处,也并不适合您每天都食用,尤其是孕妈妈,要注意控制食用木耳的数量。