黄瓜的妙用你知道多少

时间:2016-08-06 23:23:03 来源:养生百科 人气:4065
文章导读

  1.补水

  是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。

  2.排毒

  营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾,常吃还有助于预防肾结石。

  4.护肤

  黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康。

  5.预防便秘

  黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

  6.抗癌

  黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

  7.预防糖尿病,降脂稳压

  黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。